Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

CODZIENNA JOGA FITNESS!

Ucz się i ćwicz JOGĘ z instrukcjami krok po kroku!

"Nie rób czegoś po prostu - siedź tam!"

"Joga to starożytna sztuka oparta na harmonizującym systemie rozwoju ciała, umysłu i ducha. Ciągła praktyka jogi doprowadzi cię do poczucia spokoju i dobrego samopoczucia, a także poczucia jedności z ich środowisko."

Korzyści z jogi:

• Poprawia elastyczność

• Buduje siłę mięśni

• Zapobiega rozpadowi chrząstki i stawów

• Chroni kręgosłup

• Poprawia zdrowie kości

• Zwiększa przepływ krwi

• Odwadnia limfę i wzmacnia odporność

• Zwiększa tętno

• Pomaga się skupić

• Relaksuje system, poprawia równowagę

• Utrzymuje układ nerwowy

• Pomaga ci spać głębiej

.........

Ta aplikacja zawierała wiele instrukcji i wskazówek dotyczących jogi. Pomóż ci łatwiej uczyć się jogi, spraw, abyś był silniejszy.

Obejmuje to wiele pozycji jogi z instrukcjami krok po kroku:

- Pozycja syreny, związany kąt

- Pozycja wojownika

- Pozycja kobry

- Pozycja tancerza, siedząca łódź

- Pozycja drzewa

- Wygięcie w tył na stojąco

- Zgięcie w tył

- Leżąca pozycja nóg

- Odwrócona deska

- Trzymanie nóg

- Głowa do kolan

- Skłon do przodu stojąc, pozycja Supermana

- Odwrócony trójkąt

- Równowaga Półksiężyca

- Pozycja łuku, pozycja orła

+) 30-dniowa joga z filmami

+) Muzyka jogi dla relaksu

+) Dodaj alarm do czasu przypomnienia o jodze

+) Fitness jogi w domu

........

Ciesz się!

Jeśli podoba Ci się ta aplikacja, Oceń dla nas 5 gwiazdek, aby pomóc Ci ją ulepszyć. Dzięki wielkie!